人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。 长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有...

失眠症指睡眠困难，是常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑...

人的一生当中至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是维持人体不知生命的极其不问重要的生理功能犹如水食物不但一样对人必不可少而。失眠是生命大家去年健康的大敌须引起足够的因为重视左右许多人错误地认为失眠大堆不会影响说不清人的健康可以而延...

上海新科脑康医院精神科说：据中华医学会的调查资料显示，我国约有3亿中年人出现或轻或重的睡眠障碍。患上失眠，近4成人会自己到药店购买安眠药或助眠类药物服用。然而，由于许多人不知道怎样正确使用安眠药或助眠药，甚至盲目服药，引发了许多问题。 不少市...

上海新科脑康医院精神科：越来越多的人开始失眠了。谁是睡不着的人？现代社会哪个职业睡不着？是早晨从中午开始的作家？是待机的记者？是星夜追踪的警察？还是又焦虑又亢奋的创意人？ 作家 无眠状态：9/焦虑指数：9 危险指数：7/缺睡指数：8 我的早晨...

失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。 引起失眠主要的原因 在失眠的人群中，年龄层次以中年人失眠为严重，因为中年...

民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。现在，上海新科脑康医院精神科将这些食物以及他们为何能够起到安神作用进行简单介绍如下： 猪心 在很多食疗方法中...

西医西药确实有许多先进之处，这一点我们不能否认。但西医也存在着不足，中医在某些方面还可以为其补充。例如：西医不断地淘汰旧药，进而不断地研究、制作一代又一代的新药来杀灭细菌、病毒，而这些细菌、病毒却不甘示弱，更猛烈的改头换面来对抗药物。西医...

用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三方面。 根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐上颚，呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动，速度要缓慢，意念着一个睡字。在5-10分钟时间内，就能使人进入梦乡。 人头顶正中的...

中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍--失眠。 经验与传统 中医药治疗失眠病症注重辨证论治，临床辨证从虚实证型来分，常见的实证...