由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁...

美味安神.具有安神催眠作用的食物有:猪脑、桂圆、莲子、芝麻等食物,平时可以常吃;睡前吃一个苹果和-杯牛奶对神经系统有镇静作用....

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病....

失眠大的诱因是精神紧张,必须想办法调整自己的心态.心里有事或莫名地烦躁都会导致失眠....

这失眠症状的患发通常都是由现代生活中的种种因素所造成的,懂其症状的患者不会单单只服用安眠药...

不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等....

多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法....

产后抑郁症多在产后2周发病,产后4~6周症状明显.临床症状表现与一般抑郁症相同,其显着特征是情绪低落,持续时间较长...

由于失眠在我们的日常生活中十分常见,因此像是"经常失眠怎么办"这样的问题在网络上的点击率也很高,可见大家是多么迫切地想要解决失眠问题.其实,要解答经常失眠怎么办这一问题...

刺激控制疗法:主要适用于严重入睡困难的慢性失眠病人.这些病人因入睡困难往往上床较早,试图强迫自己早早入睡,但实际上却事与愿违,越想早点睡着越睡不着,焦虑烦躁,以致恶性循环...