怕失眠？预防失眠困扰首先不要熬夜，其实现在的我们很多都面临着巨大的生活压力，因此而患上失眠症的人也不在少数，所以预防失眠是我们每天都需要做的一门功课，下面我们就听讲一讲预防失眠都有哪些方法。...

　　失眠症的并发症众多，其危害不容小觑，人在面对生活和无尽的大自然时，难免会遇到一些失败和挫折，这是我们需要做的就是保持一个积极乐观的心，这样我们才能拥抱健康和幸福的未来，但如果不能积极的面对，就会造成失眠等一系列的疾病，那么下面我们先来了...

简单又实用！教你如何促进睡眠睡得更香，大家都知道人的平均睡眠时间是在八个小时左右，以此来计算的话，人的一生就有三分之一是用来睡觉的。所以说睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。...

失眠患者须乐观，用心态去战胜失眠症，失眠不是感冒，忍忍就过去了，就算是感冒也可能约忍越重，等何况是精神疾病中的失眠，很多长期失眠的患者一开始都是抱着忍一忍的想法，但是结果却是由偶尔失眠恶化到长期失眠的症状了。殊不知失眠危害巨大，对于失眠...

饮食调里睡眠障碍让您睡得更轻松，不管是事业的不顺还是生活的压力，生活中总会有一些是让我们心情不好，也可能因此就产生了失眠症，由于白天的工作压力比较大，很多人到了晚上该放松的时候却睡不着了，失眠已经严重影响了患者的正常生活，其实这种情况可...

因为心情激动导致晚上睡觉失眠怎么办，失眠就先感冒一样，在生活中时有发生，我们会因为一些紧张、激动、兴奋的事情而导致心里无法平静，躺在床上无法入睡。像这种因素导致的晚上睡觉失眠怎么办？精神健康网提示说，这些心理因素之所以会造成失眠，主...

睡眠浅易做梦是典型的顽固失眠症状，失眠在生活中也是时有发生的事，而当我们发生时面试该如何应对呢？失眠的具体症状又有哪些呢？睡眠浅容易做梦,睡眠感觉障碍为失眠症典型的顽固症状　有些患者朋友们总是被失眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的...

　　少食油腻食物，睡眠障碍不在是难题，对于正常人来说，睡觉和吃饭喝水一样，然而对于有失眠症的人来说睡觉可能已经成为一种负担，失眠往往让人精神不振，影响人的生活和工作，但对于失眠一味的吃药对我们的身体也会有影响，我们就会说有什么好的方法能健康...

　　睡眠姿势很重要，选择不同的睡姿有助睡眠，人总会因为各种原因而患上失眠症，而诱发失眠症的因素非常多，很多患者连自己是如何患上这种疾病的都不得而知，所以很多人在失眠之后，并不知道自己是怎么得的失眠，所以用了很多方法就是治不好。而既然那么难治...

　　长时间的睡眠不足可能是慢性失眠，随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断地升高，人们开始求更高层次的生活，身体的健康成了人们关注的焦点，失眠就是那些整天忙碌的工作岗位上的人们为常见的现象，所以为了大家的健康，我们就来看看失眠应该如何自我诊断...