很多人都有过失眠的经历，对于上班族来说患上失眠是一件很痛苦的事情，失眠不仅仅危害了自身的健康，还很严重的有影响了自身的生活，所以在患上失眠的时候就要及时的进行治疗，下面我们来了解下缓解失眠症状应该补充哪些维生素。
补充维生素B群尤其是维生素B6和烟碱酸。要记住：维生素B6是生产血清素和褪黑激素所需要的。烟碱酸缺乏时可从色氨酸中形成。因此，在脑的新陈代谢中，(促进睡眠的)血清素生产用的“被偷窃的”色氨酸就会缺乏。建议饮用每天一茶匙啤酒酵母就做了对维生素B群的最佳供给。
以上就是缓解失眠症状应该补充哪些维生素的介绍了，失眠是一种很折磨患者的精神疾病，所以在患上失眠的时候就要第一时间的进行相关的检查以及治疗，这样才能够减免失眠对于自身的危害，最后祝大家早日的摆脱失眠，恢复健康。