什么原因是造成失眠的罪魁祸首？失眠可以说是生活中常见且对人们影响比较大的一种疾病，但是许多人都不认为失眠是一种疾病，每个人都有着自己的精力，当然在碰上一些事情导致心理发生变化后而导致失眠。这种说法其实也不错，但是对于长期失眠的人来说就不对了，因为长期失眠的人由于睡眠不好，新陈代谢也会受到影响，久而久之就会产生许多其他疾病。所以大家需要了解该病的发病原因，才能有效治好 失眠。
首先大家要明白心理因素是造成失眠的主要原因。大多数失眠都发生在入睡期，即上床后久久不能入睡。其实，由清醒至入睡该是一个自然和放松的过程，保持心境平静便容易入睡，心乱如麻则难以入睡。从心理学的角度，有几个因素：
(一)压力：如日间紧张，夜里便失眠。我们的警觉性一高，便难于入睡。 咨询热线:136-5172-3814
(二)思想大活跃：要是我们不断左思右想，因为脑筋活动愈频密，警觉性便提高，便难以入睡，从而就会形成失眠。
(三)强迫入睡造成忧郁：如在睡前不断想着：[我一定要睡，不能不睡!]这想法增加了自己的忧虑，心情愈是紧张，愈难成眠，因此这也是形成失眠的原因之一。
(四)不良睡眠习惯：有些人喜欢喝咖啡、茶或酒等刺激品，这样会提高了警觉性，不易入睡，从而导致失眠的发生。
其次，生理因素影响熟睡从而形成失眠。咨询热线:136-5172-3814
影响入睡的主要是心理因素，而生理因素则决定能否熟睡。如常常夜半醒来，可能是呼吸系统出了问题，呼吸不顺便自然容易醒。胃溃疡问题，可于半夜发作。而有骨痛、背痛的，若睡时压着患处，也是难以熟睡。而患有失眠的人，首先应分析是否由身体健康或精神问题引致。长期失眠应尽快延医，作详细的检查，对症下药，不要随便胡乱吃药，不要随便胡吃安眠药。
然而人失眠都会求助于安眠药，安眠药不错可以令人入睡，但经常服用却产生反效果。安眠药较大的作用是加速人们入睡，但却会影响我们熟睡期和做梦期的状态。甚至许多时窒息了我们的萝。惯吃安眠药的人一旦停止服用后，晚上便频频做萝，从前给压抑的萝都一一呈现，睡得并不安宁，因此治疗失眠千万不能一味的寻求安眠药的帮助，而是要根据病因着手治疗。
什么原因是造成失眠的罪魁祸首?诱发失眠的关键因素就是上文所阐述的这些，希望文章的内容对大家有所帮助。长期失眠不是一件小事，因为这种情况会诱发很多其他疾病，所以大家一定要重视起来。预约挂号:136-5172-3814