怎么确定自己是否患有失眠症 失眠，就是指无法入睡或无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。失眠会影响人的正常的生活及工作，所以我们要预防及治疗失眠。下面我们跟随上海新科医院了解下失眠这个病。
怎么确定自己是否患有失眠症
很多人一向认为，失眠就是指睡不着。现实失眠在中医学中又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以常常不能取得正常睡觉为特征的一种病症，其主要有入眠难、睡觉浅、失眠多梦、睡觉时间短及早醒等体现。
一、失眠原因有以下主要两点
2.心理要素：严重，思虑，意外精神影响。比方日夜专心于失眠，过火担心失眠的结果。
二、失眠症状有以下三点
1 、 睡觉质量差引起了明显的烦恼或影响了社会及工作功能。
2、睡觉失调每周少发生三次并继续一个月以上，可视为患有失眠症。
3、入睡困难，难以保持睡觉，或睡觉浅且多梦等，都是失眠症的体现。
1、一般失眠症通过病因、心思、躯体松懈医治即可治好。
2、对原发性失眠的医治，主要的是调整睡觉习惯，康复正常的生物节律，睡觉时刻各人不一样，睡觉时刻短些对人体并无多大影响。
3、不要紧张，建立信心，寻求合理、有用的办法打败失眠，失眠不是一种严峻疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联系。能够配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
四、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
怎么确定自己是否患有失眠症 温馨提示：长期失眠后果很严重，所以在家需要尽早掌握失眠的原因及治疗方法。这样才能及早预防，即使初期患有轻度失眠，只要自身掌握一些治疗失眠的有效方法，也可以尽快摆脱失眠。您可以点击咨询，我们会有正规 的医师为您解答任何健康疑惑。
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