严重失眠造成身体危害大吗?前些阵子我们收到这样的一个患者的疑问,他说,不知道为什么,近就老是感觉睡不着觉,在床上躺着翻来覆去好几个小时都睡不着,有时候严重的话还会通宵失眠.真的是好郁闷啊,不知道失眠对于我们身体的上伤害大不大呢?仅仅就这样吗?
严重失眠造成身体危害大吗
上海治失眠的医院上海新科脑康医院失眠介绍:失眠对于人体的危害还是可见大的!它会使得你睡不着觉,从而导致你的脾气暴躁,脑部神经系统受到伤害!
所以说,在生活上应节制性欲,保养心肾,入睡之前好不要吃东西,有些人在临睡前有喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡.睡眠质量不好的人应积极改变现状,以便提高工作效率和生活质量.保持乐观情绪、规律生活.
持续的睡眠时间不足会导致严重后果.在一项睡眠剥夺的效应研究中,宾夕法尼亚州大学的研究人员发现,连续14个夜晚每晚只睡四到六个小时的受试验者表现出明显的认知能力缺失,其程度与连续三天不睡觉的受试者相当.然而这些受试验者报告说只有轻度的睡意,而且对他们所受到的损害一无所知.
而且,如果长期失眠,会使得患者认知能力下降,包括注意力下降和对外界刺激的反应下降,其他的损害涉及到快速思索而不犯错误能力的下降和多任务处理能力的损害,即在做其他事情的时候,大脑可以暂时有序地储存思路的能力的损害.
对个人来说,失眠是健康的敌人.直接的后果就是无法正常地工作和学习.失眠还会引起感觉变化,如视野改变、幻视、发音平淡.失眠回使人的决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损.
上海新科脑康医院精神失眠科"物理四维综合疗法"经临床实验证明,能够快速、有效、有效
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