关于吃什么有助于睡眠,在我国以前就有了.祖国传统中医认为:其主要病变在于"心";上海精神病医院介绍人们常用抗精神病西药来治疗,但其成瘾性、依赖性及毒副作用危害甚大,使患者深受其害.而中医中药治疗精神疾病,不论是从调整体质,还是从远期疗效上,都要优于强力镇静的西药.>>>失眠的治疗方法
病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘,甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步,从而抑制了对其他事物的注意力.在短暂性失眠或失眠症早期时,常无健忘症状.当长期失眠,或失眠症状严重时就会出现健忘症状.
关于吃什么有助于睡眠有以下几点:
红枣:红枣营养丰富,有养胃健脾、补中益气的作用.失眠患者可用红枣30克到60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服之.
龙眼:龙眼又称桂圆,有很高的营养价值.研究发现,桂圆肉对脑细胞有一定的营养作用,能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效.龙眼肉15克加糯米100克,煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用,既能安神又能补脾.
金针菜:金针菜又名忘忧草、黄花菜等,有清热利湿、凉血等功效.无论是用于烧菜还是煲汤,食用后都有利人的安眠.
醋:当你过于劳累难以入睡时,不妨取食醋1汤匙,放入温开水内慢慢服用,能有效帮助入睡.
通过上文对"吃什么有助于睡眠"的描述与解答,相信大家都已经有所了解,如果还有什么疑问或者想了解更多的信息请直接点击下方的图形版块,与在线沟通. 上海精神病医院