伴随着房价居高不下以及物价上涨的双重压力,焦虑性失眠症日益成为上海市民的普遍的困扰.很多人看着很正常,但其实他们经常焦虑紧张、多虑、入睡困难、夜间多梦等症状,不仅严重影响了正常的工作,还损害了身体健康.小编不得不感叹,上海真不是一般人能呆的地方.很多人都想知道上海治疗焦虑性失眠症的方法有哪些?
1、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等.
2、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛等方法治疗焦虑性失眠症即可治好
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3、对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
4、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
5、临床常口服中药治疗焦虑性失眠症,更安全,无药物依赖和毒副作用.对症治疗焦虑、焦虑性失眠效果好.
上海新科脑康医院精神科温馨提醒:以上即为对上海治疗焦虑性失眠症的方法的简单介绍,希望对广大患者朋友们有所帮助.此外,还可以采用心理治疗、饮食治疗、运动治疗等,关键是,弄清自己的病因,对症治疗.情形严重者,一定要去医院做个系统检查,以免危及生命!