神经衰弱有什么症状怎么样能调节

　　神经衰弱有什么症状怎么样能调节？神经衰弱这种疾病是比较可怕的，这种疾病不但会引发患者的失眠，还可能导致其他的一些并发症，失眠可能只是睡不着觉，但神经衰弱失眠不但睡不着，还可能大晚上的特别精神，没有一点困意，早上还是醒的特别早，睡觉质量特别的差。像那种有安神效果的药物也不敢多吃，怕伤害身体。那平时要怎么样调节能缓解神经衰弱引起的并发症呢。

　　1.神经衰弱疾病可不仅仅是能让人们失眠，神经衰弱的病人往往还会出现肌肉紧张性的疼痛症状，还有植物神经功能会紊乱，像平时压力一大，工作时间一紧张就会有头痛的症状，还会伴随着心慌出汗的情况。一般人就以为是精神紧张引起的，不会想到这也是神经衰弱的症状，

　　2.一些消化道异常症状，像食欲不好、消化不良、便秘可能都与神经衰弱有一定关系，一些女性朋友还因此月经不调，而男人则可能会出现阳痿、早泄等性功能障碍的症状。当然睡眠障碍只不过是神经衰弱的一个方面而已。

　　3.对于神经衰弱的调理，那首先就得注意先把心理压力去除，要心平气和的对待一些事情，一定要改掉遇事激动的毛病。尤其是有失眠障碍的神经衰弱患者，一定要在晚上睡觉前把自己的情绪调理好，不要有那么多的心事的压力，要放松自己，把自己脑袋里事情都清空，这样才能安静的入睡。

　　4.还有在晚上吃完饭后看电视休闲的时候，一定注意不要看那种让人兴奋激动的电视节目，在想要进行睡觉的时候，可以听一些优美的舒缓的音乐来调节，这样更容易入睡。不过平时也得注意锻炼身体，虽然不能剧烈活动，可是像慢跑，散步都是可以的，还能增强体质来对抗神经衰弱。

　　神经衰弱这种情况可不能忽视，一定得重视起来，因为这种情况比失眠还难调理，有很大一部分是人们的意识问题。因此调理的时候最重要的还是心理方面的调节，放松心情，避免一些让人激动兴奋的做法。当有心理压力的时候，注意自己及时排除，多和朋友家人聊天来缓解压力。这样也能不加重神经衰弱的病情。