忧郁症焦虑症是当时精神障碍类疾病中的主力军，我们在这个每天都在飞速发展的社会中，不可避免的承受着来自各个方面的压力，假设没有得到有用的心思沟通和情感疏泄，就很有可能发生各种心理疾病，忧郁症焦虑症便是其间常见的，那么要如何治疗忧郁症呢？
忧郁症焦虑症的治疗方法包括：
1、坚持健康的生活态度。在忧郁症焦虑症呈现后，病人特别要注意坚持健康的生活规则。饮食上在坚持养分丰厚的一起，可适当运用一些能振奋精神的巧克力等甜食。一起坚持足够和高质量的睡觉也是走出忧郁症焦虑症的重要 。
2、卸掉不必要的担子。一部分病人的发病，多与自个无法超负荷接受来自作业、家庭、社会等各方的压力，致使呈现继续的焦虑和郁闷。每自己都有自个所能接受的极限，了解自个的才能，做力所能及的事，这是走出忧郁症焦虑症的有用办法之一。
3、转换思考疑问的视点。忧郁症焦虑症病人的呈现，很大程度上与病人处理疑问的方式缺乏技巧有关。想走出忧郁症焦虑症的不良心情，就要学会把杂乱的疑问分解成若干简略的疑问，然后逐渐找出具体疑问的解决办法。
4、假如病人能够自动合作心理医师，耐性倾听医师对疾病性质的解说，有助于减轻心理担负，防止忧郁症焦虑症的发作。
5、放松法医治是一种教会病人怎么进行肌肉和心情放松的办法。病人可以通过学习和掌握呼吸调理、放松全身肌肉的办法来消除杂念。
以上办法大体从自己调理方面进行医治，究竟心理疾病的医治主要还是靠本身的坚定毅力，才有可能真实的树立健康达观的心理状况，然后恢复健康。可是假如疾病发展到较为严重的期间，主张忧郁症焦虑症病人还是尽早去正规医院求助于医师，避免贻误病情。